一、了解按摩推拿行业
1. 行业前景：随着人们生活水平的提高，对健康养生的需求不断增加，按摩推拿行业前景广阔。学习按摩推拿技术，可以为自己创造更多就业机会。
2. 行业要求：按摩推拿师需具备良好的沟通能力、耐心和责任心，同时具备一定的中医理论知识。
二、选择合适的培训机构
1. 教学质量：选择教学质量高的培训机构，可以确保学习效果。可以从以下几个方面了解教学质量：
a. 师资力量：了解培训机构是否有经验丰富的专业教师，教师的教学水平和口碑。
b. 教学设施：查看培训机构的教学设施是否齐全，如按摩床、按摩椅、教材等。
c. 实践机会：了解培训机构是否提供实践机会，如实习、见习等。
2. 学费与课程设置：根据自身经济状况和需求，选择合适的课程和学费。课程设置应包括理论知识和实践技能两部分。
3. 证书颁发：了解培训机构是否颁发相关证书，证书的认可度如何。
三、学习按摩推拿技术
1. 理论知识：学习中医基础理论、经络腧穴、按摩手法等知识，为实践技能打下基础。
2. 实践技能：通过实际操作，掌握各种按摩手法，如点按、揉捏、推拿、刮痧等。
3. 案例分析：学习分析不同病症的按摩推拿方案，提高临床实践能力。
四、考取相关证书
1. 持证上岗：考取相关证书，如按摩师证、中医养生保健师证等，有助于提高就业竞争力。
2. 持续学习：关注行业动态，不断学习新知识、新技术，提高自己的专业素养。
总之，学习按摩推拿技术是一个既充满挑战又充满机遇的过程。希望这份上海按摩推拿学习指南能对您有所帮助，让您在上海的按摩推拿行业找到属于自己的位置。